8 800 600-51-43

с 10:00 до 20:00 без перерыва на обед

Как улучшить свой сон

Современный темп жизни у большинства из нас невообразимо утомительный, и для того, чтобы не испытывать никаких проблем со здоровьем и сохранять отличную физическую форму, необходимо обеспечить себе здоровый сон. Однако, порой, сделать это слишком сложно, даже если вы отдыхаете в своей собственной спальне во вполне комфортных, на первый взгляд, условиях.

От чего зависит качество сна?

Откладывая в сторону различные физиологические причины плохого сна, связанные с проблемами со здоровьем, можно отметить, что в первую очередь дать возможность полноценно отдохнуть вашему организму поможет правильно оборудованное спальное место. Нужно понимать, что самый дорогой диван или кровать не являются по умолчанию идеальным решением.
Кроме того, старинный миф о необходимости оборудования невероятно мягкой кровати уже неоднократно был опровергнут специалистами. Мягкие перины должны ассоциироваться у нас лишь с теплыми воспоминаниями о детстве, но не восприниматься в качестве безальтернативного решения. Но, не стоит кидаться в крайности, так как чрезмерно жёсткая поверхность также не даст организму гарантию полноценного отдыха.
Подбирать параметры кровати, вернее матраса, необходимо исключительно в индивидуальном режиме. Если вы правильно оборудуете спальное место, то уже на 60% гарантируете себе качественный отдых. Кроме того, не стоит забывать, что для того, чтобы организм успела восстановить силы, ему необходимо давать отдыхать не менее 6-8 часов. Последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна. Это позволит всем системам вашего организма отдыхать и восстанавливаться ночью. 
Преимущества ортопедического матраса
Если правильное и своевременное питание, а также режим сна мы можем контролировать самостоятельно, то регулировать характеристик матраса – нет. Поэтому его выбор лучше доверить профессионалам.
Помните, что качественный ортопедический матрас будет способствовать:

  • полному расслаблению мышц;

  • разгрузке позвоночника;

  • предотвращению боли и улучшению состояния опорно-двигательного аппарата.

Ортопедический матрас — это залог хорошего здоровья и бодрости по утрам. Это прекрасное решение для людей любого возраста. А для тех, кто имеет травмы позвоночника, сколиоз либо же другие проблемы – это обязательное условие для успешной реабилитации.

Обращайтесь в компанию Love To Sleep и наши специалисты профессионально помогут подобрать матрас индивидуально для Вас.

Помните крепкий и здоровый сон - залог успешного дня!